Meditación Mindfulness
¿Cuántas veces haces cosas en tu día a día con el piloto automático, sin estar ‘ahí’ y a ‘eso’ realmente? ¿Cuánto tiempo pasas sumergido en tus pensamientos?
¿Cuántas veces has sentido que la vida se te escapa entre las manos, que se te pasa la vida sin haberla vivido realmente?
Cada vez que estás en tus pensamientos, es un momento en que no estás AQUÍ. Es un momento no vivido. Un momento perdido que ya no vuelve. Si la vida es una consecución de momentos, perderte cada momento ¡es perderte toda tu vida! ¿Cuánto de tu vida estás dispuesto a perderte?
Cada vez que sigues a tus miedos y preocupaciones, pierdes oportunidades.
Cuando estás inmerso en vivir el AHORA no hay espacio para el miedo ni la preocupación. Ser consciente en el PRESENTE te da el poder de cambiar tu vida.
Si quieres liderar tu vida, empieza por liderar tu mente.
Mindfuness en movimiento
Lu Jong – Yoga Tibetano
Lu Jong es mucho más que una técnica tántrica ancestral de yoga tibetano, ¡se trata de una práctica de mindfulness en movimiento!
Lu Jong te ancla en el aquí y el ahora. Enfoca tu mente en tu cuerpo. Le aporta calma y claridad a tu mente mientras cuida tu cuerpo, dándole más fuerza y vitalidad.
Lu Jong prepara tu cuerpo y tu mente para cualquier práctica meditativa posterior, porque Lu Jong es ya, en sí mismo, ¡una verdadera meditación en movimiento!
¿Mente demasiado activa para sentarte a meditar?
Tog Chöd – Meditación en acción
¿Quién ha dicho que sólo se pueda meditar sentado?
Tog Chöd es una práctica muy potente y dinámica inspirada en famosas técnicas de meditación tibetanas. Esta danza con espada de madera nos lleva directamente al ahora. Se necesita valentía para estar en el momento presente.
Con nuestra espada cortamos nuestros pensamientos volviendo al presente, a nuestro máximo potencial.
Déjate fascinar por la filosofía que se esconde detrás del Tog Chöd:
No hay enemigos fuera de nosotros. Una vez entendemos esto, podemos dejar de luchar con el mundo exterior y nos damos cuenta de lo esencial: que cuando TÚ cambias, TODO cambia.
Coaching
¿Te encuentras en un momento de cambio importante a nivel personal o laboral?
¿Quieres hacer un cambio en tu vida pero no tienes claro cómo hacerlo?
¿Tal vez sientes que estás en un proceso de crecimiento pero que no sabes bien cómo abordarlo? ¿Quieres superar un bloqueo que te limita a seguir avanzando?
¿O simplemente quieres conseguir ese objetivo que tantas veces te has propuesto pero siempre has terminado abandonado?
Si estás comprometido con tu meta, y decidido a tomar las riendas de tu vida para pasar a la acción, te acompaño en tu propósito.
Te acompaño a moverte y, con tu permiso, a removerte cuando sea necesario para que nada te frene.
Yo pongo las preguntas adecuadas para que puedas tomar consciencia y abrirte a nuevas perspectivas. Tú pones las respuestas. Yo sólo te acompaño en el proceso de encontrarlas.
Tu eres el autor de la historia de tu vida. ¿Qué quieres escribir en ella?
